Archivo de la etiqueta: bienestar

Defender la alegría

En la entrada anterior la alegría era una de  las claves que te ofrecía para alcanzar el bienestar.

Hoy te invito a defender la alegría, a no perderla incluso cuanto todo parezca tornarse gris.

Si aprendemos que la alegría no tiene porqué surgir de las circunstancias externas, sino del contacto contigo mismo, lo conseguirás.

Ya se que estarás pensando que no es tan fácil. Voy a ayudarte un poco:

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Acéptate

10 pautas para sentirte bien contigo mismo.

Esta semana ha sido comentario común la actriz  Renee Zellweger, un sorprendente cambio físico ha sido la causa.

No voy a meterme en valorar razones, resultados ni siquiera mi opinión. Pero sí lanzo una invitación a la reflexión.

¿Cómo te ves?

Acéptate

¿Te aceptas? ¿Te quieres? Sigue leyendo 10 pautas para sentirte bien contigo mismo.

Controla tu estrés

Controla tu estrés en 10 pasos

Hay épocas en las que se me acumula el trabajo, los problemas, sin un minuto libre y con la sensación de que no llego a nada.

Me pongo irritable, nerviosa, tremenda-mente cansada, mareos, me cuesta concentrarme, hasta taquicardia.  Estoy estresada. Sigue leyendo Controla tu estrés en 10 pasos

Copa del mundo 2014

No,  no os habéis equivocado de página, ni yo me he vuelto de pronto comentarista deportiva. Sencillamente al hilo de lo acontecido a nuestra “roja” me he hecho una pregunta que comparto con vosotros ¿Sé, sabemos perder?Mundial-2014

No estamos acostumbrados. Toleramos mal que  las cosas no salgan  como yo quiero, y claro, cuando eso ocurre nos hundimos, y  llega la rabia, la ira, la frustración.

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VIVO EN PLENITUD

Vivo EN PLENITUD cuando soy yo mismo, cuando me cuido, no sólo por fuera sino también por dentro,  buscando posibilidades para crecer, para mejorar.

Vivo EN PLENITUD  cuando soy capaz de vivir conforme a mis valores, sin dejarme influir por modas,  por  los criterios de los demás,  por el miedo a que no me acepten como soy por la necesidad de agradar. Sigue leyendo VIVO EN PLENITUD