Archivo de la etiqueta: Felicidad

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El silencio

Estamos rodeados de ruidos, ruidos fuera y dentro de nosotros y el silencio nos asusta, lo evitamos. Casi sin darnos cuenta sentimos la necesidad de rodearnos de ruidos.

Y si no obsérvate: ¿no enciendes la tele nada más llegar a casa? ¿No pones la radio en cuanto entras en el coche? si sales a hacer ejercicio ¿no te llevas tu música favorita? Sigue leyendo El silencio

Defender la alegría

En la entrada anterior la alegría era una de  las claves que te ofrecía para alcanzar el bienestar.

Hoy te invito a defender la alegría, a no perderla incluso cuanto todo parezca tornarse gris.

Si aprendemos que la alegría no tiene porqué surgir de las circunstancias externas, sino del contacto contigo mismo, lo conseguirás.

Ya se que estarás pensando que no es tan fácil. Voy a ayudarte un poco:

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VIVO EN PLENITUD

Vivo EN PLENITUD cuando soy yo mismo, cuando me cuido, no sólo por fuera sino también por dentro,  buscando posibilidades para crecer, para mejorar.

Vivo EN PLENITUD  cuando soy capaz de vivir conforme a mis valores, sin dejarme influir por modas,  por  los criterios de los demás,  por el miedo a que no me acepten como soy por la necesidad de agradar. Sigue leyendo VIVO EN PLENITUD

El Violinista

Un hombre se sentó en una estación del metro en Washington y comenzó a tocar el violín, en una fría mañana de enero. Durante los siguientes 45 minutos, interpretó seis obras de Bach. Durante el mismo tiempo, se calcula que pasaron por esa estación algo más de mil personas, casi todas camino a sus trabajos.

Transcurrieron tres minutos hasta que alguien se detuvo ante el músico. Un hombre de mediana edad alteró por un segundo su paso y advirtió que había una persona tocando música.

Un minuto más tarde, el violinista recibió su primera donación: una mujer arrojó un dólar en la lata y continuó su marcha. Algunos minutos más tarde, alguien se apoyó contra la pared a escuchar, pero enseguida miró su reloj y retomó su camino. Quien más atención prestó fue un niño de 3 años. Su madre tiraba del brazo, apurada, pero el niño se plantó ante el músico. Cuando su madre logró arrancarlo del lugar, el niño continuó volteando su cabeza para mirar al artista. Esto se repitió con otros niños. Todos los padres, sin excepción, los forzaron a seguir la marcha.

En los tres cuartos de hora que el músico tocó, sólo siete personas se detuvieron y otras veinte dieron dinero, sin interrumpir su camino. El violinista recaudó 32 dólares. Cuando terminó de tocar y se hizo silencio, nadie pareció advertirlo. No hubo aplausos, ni reconocimientos.

Nadie lo sabía, pero ese violinista era Joshua Bell, uno de los mejores músicos del mundo, tocando las obras más complejas que se escribieron alguna vez, en un violín tasado en 3.5 millones de dólares. Dos días an604021_440061219385061_1777975064_ntes de su actuación en el metro, Bell llenó un teatro en Boston, con localidades que promediaban los 100 dólares.

Esta es una historia real. La actuación de Joshua Bell de incógnito en el metro fue organizada por el diario The Washington Post como parte de un experimento social sobre la percepción, el gusto y las prioridades de las personas.

La consigna era: en un ambiente banal y a una hora inconveniente, ¿Percibimos la belleza? ¿Nos detenemos a apreciarla? ¿Reconocemos el talento en un contexto inesperado?

Solemos vivir con tanta prisa,  tan pendiente de las grandes cosas que tenemos que hacer, que quizás estemos oyendo la mejor música del mundo y no la percibimos.

Atendemos a lo que en principio parece importante y las pequeñas cosas las dejamos pasar y la riqueza.la belleza y la profundidad de tantas cosas las dejamospasar.

¿Cuanto hace que no disfrutas del olor de una flor? ¿ O te permites perder el tiempo oyendo una pieza de música? ¿ O compartiendo una tarde de juegos con tus hijos, con tus mascotas, contigo mismo?

Te invito a que no dejes pasar la música que suena a tu lado. A que seas como esos niños que supieron apreciar en medio de un ambiente hostíl, la belleza y la emoción de la música.

¿ Qué cosas te estarás perdiendo?

Escucha…disfruta…siente…

 

 

Mi amigo

 Hablaba con un amigo y me decía que estaba tristón. Me contó que estaba desmotivado, triste, que no era feliz. Le pregunté que qué hacía por salir de la situación. Me contestó:  “hacer como la avestruz, esconder la cabeza y dejar las cosas como están. Y se quedó con su tristeza, con su desidia, con su infelicidad.

A menudo tenemos miedo de enfrentarnos a nosotros mismos, a averiguar que es lo que nos está pasando por dentro, preferimos quedarnos tristes en nuestra situación, que aventurarnos a buscar soluciones,caminos, alternativas.

¿ Qué nos paraliza? ¿Porqué nos quedamos en la comodidad de nuestra tristeza, de nuestro descontento, de nuestra infelicidad?

Podemos aspirar a algo mejor, podemos probar otras cosas, podemos salir del estado de sopor.

A veces nos paralizan los miedos, fantasmas que pululan por ahí y nos impiden dar el paso adelante.¿Qué fantasmas son? ¿ Tan a gusto estás con ellos que no quieres dejarlos ir? ¿Qué puede pasar si los dejas ir? No lo sabrás si no lo intentas.

amigos

 

Afortunadamente tenemos la capacidad de cambiar las cosas, de dar un golpe de timón a nuestras vidas y dirigirnos a un estado mejor. El miedo se controla, se vence, se deja a un lado. La inseguridad se gobierna. La duda se resuelve.

Sólo tu tienes la potestad de hacerlo, puedes elegir. O quedarte con tu vida que no te hace feliz, o lanzarte a matar tus fantasmas y conseguir serlo. Sólo tu puedes encontrar soluciones, respuestas, sólo tu puedes ponerte en acción.

A veces la vida te sorprende y lo que te parecía imposible, ocurre. Sólo tienes que dar un paso, luego otro, luego otro. Cuando te des cuenta estarás caminando hacia tu nueva realidad.

¿ Qué te detiene? ¿ A qué esperas? Atrévete.

Esto es lo que le hubiera dicho a mi amigo, si me hubiera dejado.

La felicidad

Por doquier se nos invita a ser felices, se nos proponen mil y una recetas para serlo. Todos buscamos afanosamente la felicidad.

Pero ¿qué es la felicidad? Hay muchas definiciones y probablemente cada uno tenga la suya. Pero para mí la felicidad es un estado del alma en el que reina la paz, la serenidad.Un estado construido con amor, solidaridad, autoestima, empatía y asertividad.

La vida es una continuación de momentos dulces y momentos amargos, de risas y llantos, de dolor y gozo. El secreto está en cómo los vivimos. ¿Acaso no conocemos a personas que son felices a pesar de sus problemas?

¿Dónde buscamos la felicidad?Unos en el poder, otros en el placer, otros en el dinero, o en el sexo, o en tener más y más cosas, en el prestigio, en la fama….

Nos desesperamos porque no terminamos de ser felices y buscamos y buscamos y no acabamos de llegar.

¿Y cómo vamos a llegar si estamos buscando en lugares equivocados?

Si buscamos dentro de nosotros. Ahí está.

Cuando nos abandonamos, cuando somos agradecidos, cuando tenemos sueños y metas, cuando amamos y nos dejamos amar, cuando compartimos nuestro tiempo con los que queremos, cuando disfrutamos con las pequeñas cosas, cuando buscamos soluciones y no culpables, cuando hacemos nuestro trabajo con excelencia, cuando disfrutamos con nuestras aficiones, cuando no envidiamos al otro, cuando respetamos y nos hacemos respetar, cuando entendamos que el dolor y la risa forman parte de la vida.…..por ahí. Por ahí se encuentra el camino de la felicidad.

 

 

Cuéntame ¿Qué es para ti la felicidad? ¿Dónde la buscas?