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Hablemos de objetivos

El pasado viernes, en el espacio de Oid Radio, Cantabria al día, en en el espacio de Coaching quincenal  en el que colaboro, hablamos sobre objetivos.

Repasamos como definirlo bien, expusimos qué requisitos tenían que cumplir nuestras metas para lograrlas,  e indicamos qué hacer una vez que tenemos claro a donde queremos llegar.

Te invito a que oigas el post coast, y a lo que es más importante: Definir tu objetivo e ir a por él.

 

PINCHA EL ENLACE: Hablamos de objetivos

 

Controla tu estrés

Controla tu estrés en 10 pasos

Hay épocas en las que se me acumula el trabajo, los problemas, sin un minuto libre y con la sensación de que no llego a nada.

Me pongo irritable, nerviosa, tremenda-mente cansada, mareos, me cuesta concentrarme, hasta taquicardia.  Estoy estresada. Sigue leyendo Controla tu estrés en 10 pasos

Historia del Águila

El águila, es el ave que posee la mayor longevidad de su especie. Llega a vivir 70 años. Pero para llegar a esa edad, a los 40 años de vida tiene que tomar una seria decisión. A los 40 años, sus uñas curvas y flexibles, no consiguen agarrar a las presas de las que se alimenta. Su pico alargado y puntiagudo, también se curva apuntando contra el pecho. Sus alas, están envejecidas y pesadas y sus plumas gruesas. ¡Volar es ahora muy difícil! Entonces el águila, tiene sólo dos alternativas: morir o… enfrentar un doloroso proceso de renovación que durará 150 días.
Ese proceso consiste en volar hacia lo alto de una montaña y refugiarse en un nido, próximo a una pared donde no necesite volar. Entonces, apenas encuentra ese lugar, el águila comienza a golpear con su pico la pared, hasta conseguir arrancárselo. Apenas lo arranca, debe esperar a que nazca el nuevo pico con el cual después, va a arrancar sus viejas uñas. Cuando las nuevas uñas comienzan a nacer, prosigue arrancando sus viejas plumas. Y después de cinco meses, sale victoriosa para su famoso vuelo de renovación, y entonces dispone… de 30 años más.

Historia del águila, cuento autor desconocido…

A veces hay que parar, tomarse un tiempo de reflexión  volver al camino con energías renovadas.

La vida va trayendo cambios, y a veces esos cambios te desconciertan, te descolocan, te despistan.

Otras veces va cayendo en la monotonía, en la falta de estímulos,  se vuelve triste y gris.

Toca tomarse tiempo para afilar el pico, renovar las viejas uñas y dejar que renazcan las plumas con vida, brillo, fuerza…

Y desde ahí renacer, reencontrar el camino. Adaptarse a los nuevos vientos. Retomar el camino con las ideas más claras y las ideas más vivas. Recuperar la ilusión y volver a sentir mariposas en el estómago.

Y aquí estamos, listos para nuestro vuelo de renovación, preparados para el cambio,  con todo el tiempo por delante para hacer que se cumplan nuestros sueños .

¿Nos acompañas?

 

La zona de confort

A menudo nos sentimos cómodos con lo que somos, con lo que vivimos, en nuestra rutina. Nos asusta salir de ella. Y no cambiamos ni evolucionamos. Vivimos en una zona segura: nuestra zona de confort.

La zona de confort es el conjunto de habitos, creencias, acciones y modelos de comportamiento a los que estámos acostumbrados y que, al salirnos de ella nos provocan incomodidad, nerviosismo, miedo.

Puede que nos quejemos de que no somos del todo felices y culpamos a las circunstancias, a los demás, a la costumbre, a mil cosas menos a nosotros mismos. Y seguimos haciendo las cosas como siempre, y claro, con los mismos resultados.

Admiramos a la gente que consigue cosas, que logra sueños, que crece. Y las miramos con admiración y con envidia.

¿ Te has parado a pensar cómo lo hacen? Arriesgando. Asumiendo retos. Siendo protagonistas de sus vidas. Creciendo. Haciendo cosas diferentes para lograr resultados diferentes.Saliendo de su zona de confort.

¿Y qué hace que permanezcamos en nuestra zona de confort? El miedo, la falta de confianza en uno mismo, la falta de ambición, la comodidad.

¡ Salgamos de nuestra zona de confort! Hay todo un mundo de oportunidades esperándonos. Arriesgáte y cambia. Crece. Experimenta todo de lo que eres capaz. No te pongas límites. No te quejes, actúa. ¡ Ponte en marcha!

Cuando decidas salir de tu zona de confort sentirás miedo, incomodidad, vértigo. No te preocupes es normal. Pronto verás los resultados, pronto notarás que creces, que te acercas más a tus metas, que vives de una forma más plena. Será un trabajo duro no te lo voy a negar, pero lo que obtendrás compensará con creces.

“No podemos convertirnos en lo que queremos ser, permaneciendo en lo que somos”
Max DePree

 

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¿Necesito un Coach?

 

 

 

 

¿ Te sientes desorientado?
¿ Te has propuesto muchas cosas en la vida y has conseguido pocas?
¿ Estás cansado, aburrido, desmotivado?

¿Vas por la vida como un zombie, sin rumbo, sin metas, sin ilusiones?
¿ Persigues un sueño?
¿Quieres conocerte mejor?¿sabes de lo que eres capaz?
¿Tienes un objetivo y no sabes cómo conseguirlo?¿estás en un proceso decambios y no sabes cómo afrontarlo? ¿Te supera el estrés? ¿te falta tiempo? o ¿piensas que lo pierdes?¿ te gustaría romper alguna barrera?

Si estás en alguna de estas situaciones, necesitas un coach, ¡atrévete! Juntos podemos llegar a donde tú quieras.