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Usted ríe poco

Érase un hombre que vivía agobiado, lo estaba pasando mal y pensaba que estaba al borde de una depresión.

Decidió visitar a un psicólogo.

Al psicólogo le contó que estaba temía salir del trabajo, en su día a día era lo que más miedo le daba: mientras trabajaba, todo iba bien, pero cuando llegaba a su casa, empezaba a ponerse nervioso, se agustiaba, sentía vértigo, se mareaba.

Él no sabía lo que le pasaba, lo que quería hacer con su vida, qué camino tomar…

Cuanto más se adentraba en la noche, más pánico le entraba y más tensión sentía.

Por eso a menudo pasaba noches enteras sin dormir.

Ya no podía más…

Curiosamente al día siguiente, cuando llegaba al trabajo y se metía en su taréa, todos esos síntomas desaparecían. El psicólogo escuchó atentamente todo lo que el señor decía.

Cuando hubo terminado, le dijo:

– “Usted se ríe poco”.

Y añadió la siguiente sugerncia:

-” En la ciudad hay un humorista muy famoso y buenísimo. Todos los que han ido a verlo han salido llorando de risa.

Antes de inciar ninguna otra terapia, yo recomiendo a mis pacientes que vayan a verle.

Con este humorista olvidan sus problemas, las cuestiones intrascendentes y la risa les aleja del miedo, de la angustia, de la depresión.

Así que vaya a verle. Ríase.

Disfrute con él y despues, si todavía lo cree necesario, iniciaremos un tratamiento”.

Cuando el psicólogo terminó de hablar, el señor se quedó un buen rato callado, todavía más triste y cabizbajo.

Por fin levantó la cara, cubierta de lágrimas y con mucho esfuerzo respondió

– Ese humorista soy yo.

(F. Botella )

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¡ Cuantas cosas se desprenden de esta historia!

A veces nos desvivimos por los demás y nos olvidamos de nosotros, nos ocupamos de todos y ¿qué pasa con nosotros?

Quizás damos una imagen que no es la nuestra, nos olvidamos de observar qué nos pasa por dentro, de expresar lo que queremos y sentimos. Hacemos reir al otro cuando lloramos por dentro.

¿Porqué no somos más auténticos? ¿ A qué tememos?  ¿Qué pasaría si nos ocupáramos más de nosotros mismos ? ¿No seríamos mejor personas? ¿ No tendríamos más que dar? ¿ No sonreiríamos de una forma franca? ¿No tendríamos el corazón y la mente más ligeros?

Esta es mi reflexión

¿Cuál es la vuestra?

El sentido del humor.

Dice el refranero español: ” Reir es como cambiarle los pañales a un bebé: no resuelve permanentemente el problema, pero hace las cosas más agradables por un momento”.

De todos es sabido los beneficios de la risa. Es una realidad que en cualquier situación difícil: ansiedad, estress,procesos depresivos, relaciones de pareja, problemas laborales etc. si el indivíduo tiene sentido del humor, es más fácil su pronóstico.

 

Cultivar el sentido del humor en nuestra vida cotidiana nos ayudará a relativizar lo negativo que nos suceda, nos dará equilibrio, ayudará a nuestra creatividad, y nos ayudará a salir de nuestro estado de abatimiento.

Es verdad que a veces puede resultar difícil, pero seguro que hay motivos para sonreir más de una vez al día por muy negro que éste sea.El resultado será sorprendente. No desaparecerá el problema, es verdad, pero mientras buscamos soluciones y nos ponemos en marcha, nos sentiremos mucho mejor.

¿ Cuanto tiempo hace que no te ries?

Te invito a que fomentes tu sentido del humor, a que busques en medio de la tormenta, si la hay, motivos para esbozar una sonrisa, y otra, y otra. Y si no la hay, afortunado tu. Sonríe, sonríe a menudo. No sólo te alegrarás tú. Harás la vida más agradable a tu alrededor.

Y si te gusta leer, te sugiero un libro: “El sentido del humor: Manual de Instrucciones” de Eduardo Jáuregui.