Vencer el miedo

Un visitante refería la historia de un santo que quería ir a visitar a un amigo suyo que estaba agonizando; pero, como le daba miedo viajar de noche, le dijo al sol:

– “En el nombre de Dios te ordeno que permanezcas en el cielo hasta que llegue yo a la aldea donde mi amigo agoniza”. Y el sol se detuvo en el cielo hasta que el santo llegó a dicha aldea.

El Maestro sonrió y dijo:

– “¿No habría sido mejor que el santo hubiera vencido su miedo a viajar de noche?”

Muchas veces no somos capaces de enfrentarnos a nuestros miedos, en el peor de los casos nos acostumbramos a vivir con ellos. ¿ Merece la pena?

El miedo nos paraliza, nos limita, nos frena, tiene consecuencias para nuestra salud física y mental, para nuestras relaciones, para nuestra vida.

¿ Y qué podemos hacer?

Aquí van unas pistas.

1. Aceptar y entender que el miedo es algo normal. Cada vez que se empieza un proyecto, que nos enfrentamos a algo desconocido, que intentamos salir de nuestra zona de confort, es normal sentirlo. Es nuestra forma de protegernos ante lo incierto.

2. Hacer una lista de nuestros miedos y trabajar con ellos. Uno cada semana.

Preguntaté ante cada uno de ellos:

¿ Qué cosas no tienes a causa de ese miedo?

¿ Cómo sería tu vida si ese miedo no existiera?

¿ Qué sería lo peor que pudiera pasarte si decidieras hacerle frente a ese miedo?

¿ Qué sería lo mejor que podría pasarte si decidieras hacerle frente?

Cuando te hayas contestado estas preguntas. Actúa. Ponte en acción y libérate de ellos.

Poco a poco. Sin prisas pero sin pausas.

Y celebra tus éxitos. Celebra cada paso dado, cada miedo vencido. Regálate algo, haz algo especial, compártelo con alguien.

Conseguirás tener el control de tu vida. Confiar en tí. Te sentirás libre. Te darás cuenta de todo lo que puedes hacer. Y estarás mas cerca de la felicidad.

Y si no puedes solo, busca ayuda.

Os invito a ver una entrevista con Emilio Duró que habla sobre cómo vencer los miedos.

Vencer el miedo


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